Йога в гамаках Коломенская Йога Йогатерапия Йога в гамаках Хатха йога

HIIT

 

HIIT – высокоинтенсивные интервальные тренировки. В целом, данный комплекс основывается на чередовании очень интенсивных и коротких периодов родных упражнений, которые выполняются с определенным интервалом. Этот вид тренировок вполне заслуженно считается наиболее эффективным, если вы хотите быстро сжечь жир и избавиться от лишних калорий и килограммов, а также является заменителем кардио-нагрузки. Вам подойдёт этот комплекс, если вы хотите улучшить кровообращение, здоровье сердечно-сосудистой системы и, конечно же, похудеть. HIIT смогут осилить все желающие, однако желательно первое занятие повести в компании тренера, чтобы он помог вам подобрать правильные упражнения, исходя из особенностей вашей комплекции и общего состояния здоровья, а также проверил, правильно ли вы выполняете этот комплекс – ведь именно правильность выполнения играет здесь не последнюю роль. Не пересиливайте себя – если то или иное упражнение вам сделать сложно, стоит адаптировать его под себя и с каждым разом пытаться усложнить, чтобы достичь блестящего результата, который, несомненно, не заставит себя долго ждать. Если вы ещё не пробовали HIIT, возможно, сейчас – самое время.

Фитнес клуб Здоровая нация
ул. Судостроительная, д. 41.,Москва,
+7 499 725-16-17; +7 499 725-16-20 Инстаграм