Новые групповые персональные тренировки

Группы от 3-х до 5 человек

Стоимость 1 тренировки (55 мин.) - 500 руб.

вт. 19.15 - SUPERFIGURA

ср. 18.00 - Степ- аэробика

чт. 19.15 - ТАЙ - БО

Описание программ:


SUPERFIGURA  - модельный тренинг. 
Цель тренировки - снижение веса , уменьшение жировой прослойки, формирование красивых рельефов тела (акцент на бедра, ягодицы, м. живота). 
Первая часть тренировки - кардио* - упражнения в зале групповых программ с использованием различного оборудования и собственного веса. 
Вторая часть тренировки проводится в тренажерном зале. 


Степ - аэробика - это кардио* - тренировка с использованием степ - платформы. 
Тренировка для тех, кто любит движение и танцы под зажигательную музыку , разучивание связок и комбинации, танцевальных элементов.  Степ - аэробика направлена на снижение веса, укрепление бедер и ягодиц, а так же развитие координации. 

ТАЙ- БО -  аэробика с использованием ударов руками из бокса и ударов ногами из восточных единоборств. Это кардио* - тренировка поможет быстро избавиться от лишних кг . Цель Тай- бо - развитие выносливости и координации, силы и гибкости. 


Кардио* - термин, обозначающий оздоровительную тренировку, укрепляющую сердечно - сосудистую систему . 

Получить более подробную информацию и записаться на занятия можно у администратора клуба.