Йога в гамаках Коломенская Йога Йогатерапия Йога в гамаках Хатха йога

Relax&Stretch

 

Relax&Stretch – это особый вид фитнес аэробики, который подразумевает использование разных техник дыхания, направленных на поочередное стимулирование и расслабление тех или иных групп мышц. Это поддерживает общее физическое здоровье тела и укрепляет осанку и мышцы. В большинстве случаев именно подобные тренировки становятся эффективной реабилитационной программой после получения различных травм. Часть <<Релакс>> поможет вам расслабиться и снять напряжение, а <<стретч>> сделает ваши мышцы более эластичными, тело – гибким, вы сможете повысить тонус всего тела, стать более грациозными и выносливыми. Подойдет данный комплекс упражнений абсолютно каждому – люди любого возраста и пола могут заниматься расслабляющим стретчингом. Среди многочисленных плюсов занятия данным видом спорта: развитие суставов и связок, улучшение физического здоровья тела, приобретение большей гибкости и выносливости, эластичность мышц и хорошая координация. К тому же, стоит отметить, что данный комплекс упражнений можно спокойно выполнять даже у себя дома, так как он не требует специализированного инвентаря и подготовленных залов.

Фитнес клуб Здоровая нация
ул. Судостроительная, д. 41.,Москва,
+7 499 725-16-17; +7 499 725-16-20 Инстаграм