Йога в гамаках Коломенская Йога Йогатерапия Йога в гамаках Хатха йога
Фитнес клуб Здоровая Нация.
Наш адрес: Москва, ЮАО, метро Коломенская, ул. Судостроительная, д. 41
Звоните: +7 (499) 725-16-17, +7 (499) 725-16-20

Stretch

 

Stretch (Стретчинг) – особый вид аэробики, который служит лучшим помощником в битве за гибкость тела и великолепную растяжку. В переводе с английского языка "stretch" - тянуть, растягивать. Данный комплекс упражнений направлен на то, чтобы сделать мышцы эластичными, а тело - более гибким и подвижным. Этот вид аэробики состоит из выполнения растяжек по мере своих возможностей – вытянув отдельную часть тела, вы должны замереть на какое-то время в таком положении, концентрируясь на глубоком и медленном дыхании. Это не только поможет вам отвлечься от неприятных ощущений – а они, скорее всего, могут возникнуть в процессе выполнения, - но также и обогатит мозг кислородом, которого в течении дня ему не хватает. Стретчинг помогает расслабиться, он отлично подходит для того, чтобы забыть об окружающем мире и посвятить время себе и своему телу. Он также повышает самооценку и поднимает настроение. Данный комплекс упражнений подходит для людей любого возраста, и спустя всего два-три занятия вы, непременно, почувствуете себя намного лучше, так как стретчинг позволит избавиться от проблем с суставами, сделав их более подвижными, а также обрести твёрдую власть над собственным телом.

Фитнес клуб Здоровая нация
ул. Судостроительная, д. 41.,Москва,
+7 499 725-16-17; +7 499 725-16-20 Инстаграм