Йога в гамаках Коломенская Йога Йогатерапия Йога в гамаках Хатха йога

Torso

 

Torso – это особый комплекс упражнений, направленный на верхнюю часть туловища. Он укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса, способствует развитию правильной осанки, делает мышцы рук более рельефными, мышцы спины и плечи – более сильными, развивает мышцы груди, помогает быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и сжечь калории, а также улучшат кардио выносливость. Большинство упражнений нужно выполнять в быстром темпе, они состоят из системы короткосрочных тренировок, между которыми нужно делать перерыв секунд десять-пятнадцать. Кардионагрузка помогает очень быстро избавиться от лишних калорий и жировых отложений, а силовые упражнения – обзавестись крепкой мышечной массой. Среди преимуществ занятий этим комплексом упражнений: наращивание мышечной массы, улучшение координации и выносливости, построение красивого тела – а именно верхней части – тренировка вестибулярного аппарата и прогладьте заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Подойдет данный комплекс упражнений людям любого возраста, особенно тем, кто собирается после этого знаться бодибилдингом.

Фитнес клуб Здоровая нация
ул. Судостроительная, д. 41.,Москва,
+7 499 725-16-17; +7 499 725-16-20 Инстаграм