Йога в гамаках Коломенская Йога Йогатерапия Йога в гамаках Хатха йога

Йога в гамаках Коломенская

 

Вас интересует йога? Метро Коломенская – это место, возле которого можно найти наш фитнес-центр. Мы уже много лет занимаемся профессиональным коучингом. Сотни довольных клиентов, которые смогли увеличить гибкость и выносливость тела, а также укрепили свой дух – вот главное подтверждение качества нашей работы. Кроме аэройоги у нас можно заказать множество других программ, включая боевые искусства, тренажерный зал, танцы и так далее.

Что такое йога в гамаках

Под антигравитационной йогой имеют в виду специальный физический режим, направленный на укрепление здоровья, улучшение ловкости и красоты тела. Данная методика совмещает в себе элементы классической йоги, а также возможность витать в воздухе на уровне полуметра над полом. Фактически, наша йога на Коломенской является комплексом акробатических упражнений, которые выполняют в особом антигравитационном гамаке.

Изобрел аэройогу Кристофер Харрисон – известный танцор. Благодаря таким упражнениям он хотел увеличить свою гибкость и ловкость. Прежде всего, данные упражнения были рассчитаны на профессиональных спортсменов и танцоров. В то же время, методика развивалась, к аэройоге добавлялись элементы художественной гимнастики, танцевальные упражнений, пилатес. Теперь йога в гамах доступна для всех желающих, несмотря на их возраст и пол.

Основные разновидности аэройоги

Существует три ключевых направления данной методики:

  • собственно аэройога. Она сочетает в себе привлекательность воздушной гимнастики и внутренний покой йоги. Благодаря этому обеспечивается не только комплексная тренировка тела, но и восстанавливается духовное равновесие;
  • восстановительная аэройога. Прежде всего, это глубокие растяжки, которые направлены на то, чтобы выпрямить позвоночник, и нормализовать функции тела после сильных травм. Идеально подходит, чтобы натренировать позвоночник и соединительные ткани. Заниматься такой йогой могут даже люди, у которых есть определенные физические ограничения;
  • воздушный пилатес. Включает элементы пилатеса и аэройоги. Также хорошо подходит для тренировки мышц и позвоночника.

Если вас заинтересовала такая йога м. Коломенская, то у нас можно записаться на эти занятия.

Основные преимущества от подобных упражнений

Среди основных преимуществ занятия аэройогой можно выделить:

  • поскольку упражнения делают в специальных гамаках, что висят над полом, это позволяет максимально глубоко прогибаться, делать различные элементы и позы, которые были бы недоступны на земле. При этом никакого вреда для здоровья не возникает;
  • под воздействием силы тяжести, позвоночник будет распрямляться нежно, но эффективно. Это особенно актуально для тех людей, которые ведут сидячий образ жизни;
  • в процессе тренировок задействуют практически все группы мышц. После регулярных занятий аэройогой можно заметить, насколько стройнее и подтянутей вы стали уже через небольшой промежуток времени. При этом увеличение силы и энергии пригодится и в повседневной жизни, ведь любая работа будет даваться намного легче, чем раньше;
  • в аэройоге сохраняются техники медитации, благодаря которым от упражнений можно будет почувствовать духовное удовлетворение. Такие занятия хорошо подойдут для того, чтобы избавиться от стрессов и напряжений, заглянуть в свой внутренний мир.

Под надзором наших профессиональных тренеров, йога в гамаках Коломенская позволит вам оценить все достоинства данных занятий.

Где можно заказать такие услуги

Если вы хотите записаться на такую программу, как йога, Коломенская – это тот регион, где мы находимся. Среди основных преимуществ нашего фитнес-центра можно выделить:

  • просторные залы и качественный инвентарь, благодаря чему занятия происходят в максимально комфортных условиях;
  • опытные инструкторы, которые помогут вам добиться поставленной цели в краткие сроки. При этом они будут следить за правильностью выполнения упражнений, что гарантирует вашу безопасность;
  • возможность посетить сауну, массаж, тренажерный зал и записаться на другие программы. Комплексные тренировки позволят вам максимально быстро укрепить и оздоровить свое тело.

С нами вы можете рассчитывать на положительный результат от упражнений уже после нескольких посещений фитнес-центра «Здоровая нация».

Фитнес клуб Здоровая нация
ул. Судостроительная, д. 41.,Москва,
+7 499 725-16-17; +7 499 725-16-20 Инстаграм