Йога в гамаках Коломенская Йога Йогатерапия Йога в гамаках Хатха йога

Йога

 

Что такое йога?

Йога – это учение о познании себя и окружающего мира. В древности йога была  закрытым учением, поскольку техники йоги давали реальное могущество.

В йоге много упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал и раскрыть заложенные в каждом человеке способности. Кроме того йога позволяет поддерживать себя в хорошей физической форме вне зависимости от возраста.

Занимаясь йогой, человек становится более открытым и искренним, начинает жить яркой, насыщенной, полноценной жизнью.

Йога помогает  улучшить физическое здоровье, обрести сильное, выносливое тело и реализовать себя во всех сферах жизни – в работе, карьере, бизнесе, в семейных отношениях и личном развитии.

В чем цель йоги?

Главная цель йоги – достижение состояния счастья, осознания своего высшего «Я», обретение полной свободы от любой зависимости.  

Йога не привносит ничего извне, она раскрывает то, что уже было заложено в каждом из нас изначально. 

Кто может заниматься йогой, кому она подходит? 

Йогой может заниматься любой человек вне зависимости от своего физического состояния.

Если в силу обстоятельств (проблемы со здоровьем, возраст и т.д.) вы не можете выполнять асаны (физические упражнения), вам всегда доступны другие практики йоги – медитации, пранаямы (дыхательные упражнения), шаткармы (очистительные техники), йога-нидра (йога сна) и пр.

Любой человек может почерпнуть для себя что-то полезное из широкого арсенала практических методов йоги.

Как долго надо заниматься йогой, чтобы получить результат? 

Все зависит от вашей конкретной ситуации, от привычки заниматься и от того, какие цели вы перед собой ставите.

Когда человек начинает регулярно заниматься йогой, прогресс идет очень быстро и реальные изменения видны уже 1-2 месяца.

Как определить, что человек действительно преуспевает в йоге? 

Главный критерий успеха только один - это привычка заниматься йогой. 

Гибкость, выносливость, ощущение гармонии также являются показателями прогресса, но они вторичны по отношению к привычке еженедельной практики йоги!

Если у Вас выработалась привычка заниматься йогой 2-3 раза в неделю, то стабильный положительный результат физических изменений гарантирован! Если же такой привычки нет, вы можете очень быстро получить от йоги какой-то эффект и также быстро его потерять.

Можно ли вылечить болезни с помощью йоги? 

Для лечения заболеваний (очевидных патологий и скрытых форм) с помощью практики йоги существует вид альтернативной медицины – йогатерапия.

В качестве инструментов лечения могут выступать асаны (физические упражнения), пранаямы (дыхательные упражнения) и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.

Является ли йога религией? 

Нет, не является. Йога - это система самопознания. Заниматься йогой может человек, придерживающийся любых религиозных взглядов, а также атеист.

Фитнес клуб Здоровая нация
ул. Судостроительная, д. 41.,Москва,
+7 499 725-16-17; +7 499 725-16-20 Инстаграм