Хатха йога

 У многих из нас бывают моменты нехватки энергии. Из-за постоянных стрессов на работе и стремительного ритма жизни мы просыпаемся утром уставшими и мотивируем себя к дальнейшим действиям только чашкой крепкого кофе. Все кажется сложным, мрачным и проблемным.

В такие моменты мы часто задаем себе вопрос – где взять энергию? можно ли что-то изменить? как начать новую активную энергичную жизнь?

Всё просто!

Первый шаг, с которого необходимо начать, - утренняя практика йоги!

Утро – очень важное время, оно задаёт настроение на весь день!

Превратите свое утро в магический ритуал, поставив перед запланированными делами утреннее увлекательное и энергичное занятие – утреннюю йогу. Переверните день с ног на голову!

Преимущества утренней йоги бесспорны:

1. Эффективно разминает с утра весь позвоночник!

2. Тонизирует мышцы тела, повышает подвижность суставов

3. Наполняет энергией в течение всего дня!

4. Обеспечивает оптимистичный настрой

5. Способствует очищению организма от токсинов

6. Повышает остроту ума!

Если утренние занятия войдут в привычку, спустя некоторое время вы заметите, что ответы на вопросы, которые прежде вызывали затруднения, находятся легко и как будто сами собой. Дела начнут спориться, а энергия накапливаться.

Утренняя йога не займет много времени, а в комбинации с освежающим душем зарядит вас энергией для дальнейших действий. 

И еще один плюс - утром в зале меньше людей, чем на вечерних занятиях! :-)))

Как подготовиться к утренней йоге?

Следует проснуться, совершить утренний моцион, выпить теплой воды и приехать в клуб!

Ждем Вас на утренних занятиях йогой!