ул. Судостроительная, д. 41.,Москва,
+7 499 725-16-17;
+7 499 725-16-20
Инстаграм
Благодаря более чем 20-летнему опыту обучения, мы можем помочь вам
РАСПИСАНИЕ С 13 ЯНВАРЯ 2020 Г.
| 10:00 |
| 11:00 |
| 11:30 |
| 12:00 |
| 13:00 |
| 14:00 |
| 15:00 |
| 16:00 |
| 17:00 |
| 17:0O |
| 18:00 |
| 19:00 |
| 19:45 |
| 20:00 |
| Понедельник |
|
ИРИНА YOGA Начало занятий в 10:00 Длительность занятий: 85 мин Стиль тренировок: совмещение динамики и статики. Плавный, динамичный переход от асаны к асане с фазами фиксации и проработки отдельных поз (отстройка тела, работа с вниманием, дыханием). |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
|
ИГОРЬ ПОДРОСТКИ $ Начало занятий в 17:00 Длительность занятий: 55 мин Групповые занятия в тренажерном зале под руководством опытного тренера помогут подросткам научиться правильно работать на тренажерах, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, развить выносливость. |
|
МИХАИЛ САМБО $ Начало занятий в 17:0O Длительность занятий: 55 мин мал.зал |
|
МИХАИЛ САМБО $ Начало занятий в 18:00 Длительность занятий: 85 мин мал.зал |
|
МАРИНА Ш. BODY SCULPT Начало занятий в 19:00 Длительность занятий: 55 мин Тренировка для сжигания жировой прослойки и укрепления основных групп мышц. Подходит для любого уровня подготовки |
| x |
|
МАРИНА Ш. BODY MIND Начало занятий в 20:00 Длительность занятий: 55 мин |
| Вторник |
|
СВЕТЛАНА BODY PUMP Начало занятий в 10:00 Длительность занятий: 55 мин |
|
СВЕТЛАНА STRETCH Начало занятий в 11:00 Длительность занятий: 55 мин от английского «stretching» — растягивание — это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Кроме того, данным видом аэробики может заниматься абсолютно любой человек, несмотря на уровень физической подготовки, а также без каких-либо дополнительных навыков тренировок. |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
|
АЛЕКСАНДР Ш. БОКС $ Начало занятий в 17:00 Длительность занятий: 55 мин мал. зал |
|
ОЛЬГА АЭРОЙОГА $ Начало занятий в 17:0O Длительность занятий: 85 мин |
|
АЛЕКСАНДР Е. АКРОБАТИКА $ Начало занятий в 18:00 Длительность занятий: 55 мин |
|
ИРИНА SUPER STRONG Начало занятий в 19:00 Длительность занятий: 55 мин Программа силовой аэробики и фитнес тренировки, в процессе которой применяется специальное оборудование и тренировочный инвентарь, а еще упражнения на преодоление собственного веса. Уроки super strong основываются на комплексном развитии всех мышц без исключения и вместе с тем способствуют эффективному избавлению от избыточного веса, целлюлита и жировых отложений. |
| x |
|
ИРИНА ЗДОРОВАЯ СПИНА / STRECH Начало занятий в 20:00 Длительность занятий: 55 мин Подвижный позвоночник. Упражнения для здоровья спины по методу пилатес. «Здоровая спина» - это одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. У фитнес-программ «Здоровая спина» нет единого стандарта, системы упражнений - авторские. |
| Среда |
|
АРИНА ФУНКЦ. ТРЕНИНГ Начало занятий в 10:00 Длительность занятий: 55 мин |
|
АРИНА STRETCH Начало занятий в 11:00 Длительность занятий: 55 мин |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
|
ИГОРЬ ПОДРОСТКИ $ Начало занятий в 17:00 Длительность занятий: 55 мин Групповые занятия в тренажерном зале под руководством опытного тренера помогут подросткам научиться правильно работать на тренажерах, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, развить выносливость. |
|
МИХАИЛ САМБО $ Начало занятий в 17:0O Длительность занятий: 55 мин мал.зал |
|
МИХАИЛ САМБО $ Начало занятий в 18:00 Длительность занятий: 85 мин мал.зал |
|
АЛЕКСАНДР Е. HOT IRON Начало занятий в 19:00 Длительность занятий: 55 мин Эта тренировка специально разработана для людей всех возрастов и разного уровня подготовки. Все, что вам потребуется — отсутствие противопоказаний к выполнению приседаний, выпадов и отжиманий. |
|
АЛЕКСАНДР Ш. БОКС Начало занятий в 19:45 Длительность занятий: 55 мин мал. зал |
|
YOGA Начало занятий в 20:00 Длительность занятий: 85 мин Стиль тренировок: совмещение динамики и статики. Плавный, динамичный переход от асаны к асане с фазами фиксации и проработки отдельных поз (отстройка тела, работа с вниманием, дыханием). |
| Четверг |
|
СВЕТЛАНА BODY SCULPT Начало занятий в 10:00 Длительность занятий: 55 мин Тренировка для сжигания жировой прослойки и укрепления основных групп мышц. Подходит для любого уровня подготовки. |
|
СВЕТЛАНА ЗДОРОВАЯ СПИНА Начало занятий в 11:00 Длительность занятий: 55 мин Подвижный позвоночник. Упражнения для здоровья спины по методу пилатес. «Здоровая спина» - это одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. У фитнес-программ «Здоровая спина» нет единого стандарта, системы упражнений - авторские. |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
|
АЛЕКСАНДР Ш. БОКС $ Начало занятий в 17:00 Длительность занятий: 55 мин мал. зал |
| x |
|
АЛЕКСАНДР Е. АКРОБАТИКА $ Начало занятий в 18:00 Длительность занятий: 55 мин |
|
АРИНА LOWER BODY + TABATA Начало занятий в 19:00 Длительность занятий: 85 мин |
| x |
| x |
| Пятница |
|
ИРИНА YOGA Начало занятий в 10:00 Длительность занятий: 85 мин Стиль тренировок: совмещение динамики и статики. Плавный, динамичный переход от асаны к асане с фазами фиксации и проработки отдельных поз (отстройка тела, работа с вниманием, дыханием |
| x |
|
МАРИНА Ш. INTERVAL (запись на занятие по телефону) Начало занятий в 11:30 Длительность занятий: 55 мин запись на занятие по телефону до 11:00 четверга |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
|
ИГОРЬ ПОДРОСТКИ $ Начало занятий в 17:00 Длительность занятий: 55 мин Групповые занятия в тренажерном зале под руководством опытного тренера помогут подросткам научиться правильно работать на тренажерах, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, развить выносливость. |
| x |
| x |
| x |
|
АЛЕКСАНДР Ш. БОКС Начало занятий в 19:45 Длительность занятий: 55 мин мал. зал |
|
YOGA Начало занятий в 20:00 Длительность занятий: 85 мин Стиль тренировок: совмещение динамики и статики. Плавный, динамичный переход от асаны к асане с фазами фиксации и проработки отдельных поз (отстройка тела, работа с вниманием, дыханием |
| Суббота |
| x |
| x |
| x |
|
ИРИНА BASIC STEP + BODY SCULPT Начало занятий в 12:00 Длительность занятий: 55 мин Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Для всех уровней подготовки |
|
ИРИНА ABS+STRETCH Начало занятий в 13:00 Длительность занятий: 55 мин. Тренировка для всех уровней подготовки. На проработку мышцы спины, пресса и растяжка |
|
СВЕТЛАНА DANCE MIX Начало занятий в 14:00 Длительность занятий: 55 мин |
|
СВЕТЛАНА PILATES + STRETCH Начало занятий в 15:00 Длительность занятий: 55 мин |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
| x |
| Воскресенье |
| x |
| x |
| x |
|
МАРИНА Ш. INTERVAL + BODY MIND Начало занятий в 12:00 Длительность занятий: 85 мин |
| x |
| x |
|
РОЛАНДО LATINA Начало занятий в 15:00 Длительность занятий: 55 мин Урок, с использованием элементов латиноамериканских танцев, подходит для любого уровня подготовки |
|
РОЛАНДО LATINA $ Начало занятий в 16:00 Длительность занятий: 55 мин Урок, с использованием элементов латиноамериканских танцев, подходит для любого уровня подготовки |
| x |
| x |
|
ВЛАДИМИР МЕДИКОТЕРАПИЯ $ Начало занятий в 18:00 Длительность занятий: |
| x |
| x |
| x |
Мы предлагаем классы и программы CrossFit для всех возрастов, а не только для взрослых. Наш компетентный персонал подготовленных специалистов провел свои исследования, чтобы собрать технологии для создания этой удивительной новой программы. Наша учебная программа для детей воспитывает сердца, умы и тела наших самых ценных активов.
Работа с нами, как вашим собственным тренером во время фитнес-программы для взрослых, будет ответом на все ваши цели в фитнесе. Когда вы работаете с квалифицированным персональным тренером, каждая минута проводится, чтобы сделать вас лучше.
Персональные тренировки возможны по следующим направлениям:
Все карты включают в себя:
12 МЕСЯЦЕВ – заморозка 30 дней
Всю дополнительную информацию Вы можете получить по телефонам: +7 (499) 725-16-17 и +7 (499) 725-16-20