10:00 |
11:00 |
12:00 |
12:0O |
13:00 |
14:00 |
15:00 |
16:00 |
16:30 |
17:00 |
17:0O |
17:30 |
18:00 |
19:00 |
19:45 |
20:00 |
Понедельник |
СВЕТЛАНА BODY SCULPT Начало занятий в 10:00 Длительность занятий: 55 мин Тренировка для сжигания жировой прослойки и укрепления основных групп мышц. Подходит для любого уровня подготовки. |
СВЕТЛАНА STRETCH Начало занятий в 11:00 Длительность занятий: 55 мин Занятие, включающее в себя упражнения на гибкость основных мышечных групп и суставов. |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
ИГОРЬ ПОДРОСТКИ $ Начало занятий в 17:00 Длительность занятий: 55 мин Групповые занятия в тренажерном зале под руководством опытного тренера помогут подросткам научиться правильно работать на тренажерах, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, развить выносливость. |
МИХАИЛ САМБО $ Начало занятий в 17:0O Длительность занятий: 55 мин мал.зал |
x |
МИХАИЛ САМБО $ Начало занятий в 18:00 Длительность занятий: 55 мин мал.зал |
СВЕТЛАНА BODY SCULPT Начало занятий в 19:00 Длительность занятий: 55 мин Тренировка для сжигания жировой прослойки и укрепления основных групп мышц. Подходит для любого уровня подготовки. |
x |
СВЕТЛАНА BODY MIND Начало занятий в 20:00 Длительность занятий: 55 мин |
Вторник |
ВАДИМ YOGA Начало занятий в 10:00 Длительность занятий: 85 мин Стиль тренировок: совмещение динамики и статики. Плавный, динамичный переход от асаны к асане с фазами фиксации и проработки отдельных поз (отстройка тела, работа с вниманием, дыханием). |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
АЛЕКСАНДР Ш. БОКС $ Начало занятий в 17:00 Длительность занятий: 55 мин мал.зал |
ОЛЬГА АЭРОЙОГА $ Начало занятий в 17:0O Длительность занятий: 85 мин |
x |
x |
ИРИНА ФУНКЦ.ТРЕНИНГ Начало занятий в 19:00 Длительность занятий: 55 мин |
x |
ИРИНА ЗДОРОВАЯ СПИНА / STRECH Начало занятий в 20:00 Длительность занятий: 55 мин |
Среда |
АРИНА LOWER BODY Начало занятий в 10:00 Длительность занятий: 55 мин Тренировка на проработку мышц ног, ягодиц ,спины и укрепление брюшного пресса, |
АРИНА STRETCH Начало занятий в 11:00 Длительность занятий: 55 мин Занятие, включающее в себя упражнения на гибкость основных мышечных групп и суствов. |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
АНАСТАСИЯ DANCE LESSONS $ Начало занятий в 16:30 Длительность занятий: 55 мин |
ИГОРЬ ПОДРОСТКИ $ Начало занятий в 17:00 Длительность занятий: 55 мин Групповые занятия в тренажерном зале под руководством опытного тренера помогут подросткам научиться правильно работать на тренажерах, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, развить выносливость. |
МИХАИЛ САМБО $ Начало занятий в 17:0O Длительность занятий: 55 мин мал.зал |
АНАСТАСИЯ DANCE LESSONS $ Начало занятий в 17:30 Длительность занятий: 55 мин |
МИХАИЛ САМБО $ Начало занятий в 18:00 Длительность занятий: 85 мин мал.зал |
АЛЕКСАНДР Е. HOT IRON Начало занятий в 19:00 Длительность занятий: 55 мин |
АЛЕКСАНДР Ш. БОКС Начало занятий в 19:45 Длительность занятий: 55 мин мал. зал |
АЛЕКСАНДР YOGA Начало занятий в 20:00 Длительность занятий: 85 мин Стиль тренировок: совмещение динамики и статики. Плавный, динамичный переход от асаны к асане с фазами фиксации и проработки отдельных поз (отстройка тела, работа с вниманием, дыханием). |
Четверг |
ВАДИМ YOGA Начало занятий в 10:00 Длительность занятий: 85 мин Стиль тренировок: совмещение динамики и статики. Плавный, динамичный переход от асаны к асане с фазами фиксации и проработки отдельных поз (отстройка тела, работа с вниманием, дыханием). |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
АЛЕКСАНДР Ш. БОКС $ Начало занятий в 17:00 Длительность занятий: 55 мин мал.зал |
x |
x |
АЛЕКСАНДР Е. АКРОБАТИКА $ Начало занятий в 18:00 Длительность занятий: 55 мин мал.зал |
АРИНА LOWER BODY + TABATA Начало занятий в 19:00 Длительность занятий: 85 мин |
x |
x |
Пятница |
СВЕТЛАНА BODY STRONG Начало занятий в 10:00 Длительность занятий: 55 мин |
СВЕТЛАНА ЗДОРОВАЯ СПИНА / STRETCH Начало занятий в 11:00 Длительность занятий: 55 мин |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
АНАСТАСИЯ DANCE LESSONS $ Начало занятий в 16:30 Длительность занятий: 55 мин |
ИГОРЬ ПОДРОСТКИ $ Начало занятий в 17:00 Длительность занятий: 55 мин |
x |
РОЛАНДО LATINA $ Начало занятий в 17:30 Длительность занятий: 85 мин Урок, с использованием элементов литиноамериканских танцев, подходит для любого уровня подготовки. |
x |
СВЕТЛАНА КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Начало занятий в 19:00 Длительность занятий: 55 мин |
АЛЕКСАНДР Ш. БОКС Начало занятий в 19:45 Длительность занятий: 55 мин мал.зал |
АЛЕКСАНДР YOGA Начало занятий в 20:00 Длительность занятий: 85 мин Стиль тренировок: совмещение динамики и статики. Плавный, динамичный переход от асаны к асане с фазами фиксации и проработки отдельных поз (отстройка тела, работа с вниманием, дыханием). |
Суббота |
x |
x |
ИРИНА BASIC STEP + BODY SCULPT Начало занятий в 12:00 Длительность занятий: 55 мин |
x |
ИРИНА ABS + STRETCH Начало занятий в 13:00 Длительность занятий: 55 мин |
ОЛЬГА DANCE MIX Начало занятий в 14:00 Длительность занятий: 55 мин |
ОЛЬГА STRETCH Начало занятий в 15:00 Длительность занятий: 55 мин Занятие, включающее в себя упражнения на гибкость основных мышечных групп и суставов. |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
x |
Воскресенье |
x |
x |
СВЕТЛАНА INTERVAL Начало занятий в 12:00 Длительность занятий: 85 мин |
АЛЕКСАНДР Е. АКРОБАТИКА $ Начало занятий в 12:0O Длительность занятий: 55 мин мал.зал |
x |
x |
РОЛАНДО LATINA Начало занятий в 15:00 Длительность занятий: 55 мин Урок, с использованием элементов литиноамериканских танцев, подходит для любого уровня подготовки. |
РОЛАНДО LATINA $ Начало занятий в 16:00 Длительность занятий: 85 мин Урок, с использованием элементов литиноамериканских танцев, подходит для любого уровня подготовки. |
x |
x |
x |
x |
x |
ВЛАДИМИР МЕДИКОТЕРАПИЯ $ Начало занятий в 19:00 Длительность занятий: |
x |
x |
Мы предлагаем классы и программы CrossFit для всех возрастов, а не только для взрослых. Наш компетентный персонал подготовленных специалистов провел свои исследования, чтобы собрать технологии для создания этой удивительной новой программы. Наша учебная программа для детей воспитывает сердца, умы и тела наших самых ценных активов.