Latina

Latina – спортивная аэробика, которая базируется на основных движениях танца. Она имеет свои конкурсные программы и соревнования, так как является видом спортивно-бальных танцев. Включает в себя кардио-нагрузку и укрепляет все группы мышц. Подойдет данная аэробика людям любого возраста. Среди преимуществ: укрепление физического состояния, повышение выносливости, улучшение координации и вестибулярного аппарата. Латина также может помочь похудеть, если задаться такой целью, развить гибкость, ловкость и быстроту - так как танцевальная аэробика обычно выполняется в ускоренном темпе, под музыку, - усилить обменные процессы в организме, научить правильной активации мышц, улучшить контроль над телом, осанку, а также сделать вас королем танцпола, где бы вы не оказались. Спортивно-бальные танцы – это благородное занятие, которое поможет вам снять напряжение и избавиться от стресса, забыть на некоторое время об окружающем мире, проблемах и ежедневной рутине и погрузиться в волшебную и разноцветную атмосферу бразильского карнавала. Так как латина включает в себя сильную физическую нагрузку, она не рекомендована женщинам в период беременности и людям, страдающим от тахикардии. Однако в качестве профилактики болезней сердца и дыхательных путей – танцевальная аэробика – то, что нужно.