Аэройога

Это классическая хатха-йога, упражнения которой выполняются в специальном гамаке. Главная особенность занятия йогой в гамаке – это возможность более эффективно выполнять ассаны. связанные с вытяжением позвоночника, раскрытием тазобедренных суставов и грудной клетки. Во время уроков также тренируется координация движений, способность контролировать тело в пространстве.