Lower Body

Lower Body – интенсивные силовые тренировки, которые направлены на проработку нижней части тела: спины, ног, ягодиц и пресса. Данный комплекс включает в себя тренинг с использованием специализированного оборудования. Эти тренировки способствую быстрому избавлению от лишнего веса и жировых отложений, а также в короткие сроки вы сможете получить красивое тело. Поначалу, если вы не подготовлены к интенсивным силовым нагрузкам, вам будет немного тяжеловато выполнять данный комплекс упражнений, однако результаты не заставят долго себя ждать: совсем скоро вы приобретёте подтянутое тело, стройные ноги, а также разовьёте выносливость и стойкость. Во время тренировок напрягаются все группы мышц за счёт быстрого темпа и интенсивности выполнения. В число используемого в данном комплексе дополнительного оборудования входят гантели, степы и бодибары. Подойдет эта тренировка для всех желающих: людей любого возраста и комплекции. Чаще всего выполнение комплекса занимает около часа, и он включает в себя приседания, махи ногами и упражнения на пресс и руки. Благодаря Lower Body вы получите идеальное тело, укрепите мышцы нижней части, улучшите свою выносливость и координацию, а также здоровье в целом.