CORE

CORE – это комплекс упражнений, направленный на наработку и прокачивание мышц живота, спины, бёдер и ягодиц. Тренировка по данной программе включает в себя выполнение интенсивных упражнений и кардио-нагрузку. Она подразумевает быстрое и эффективное избавление от лишнего веса и сжигание калорий. С помощью подобного комплекса вы приобретёте рельефное тело, крепкую мускулатуру и улучшите общее физическое здоровье. Заниматься желательно с тренером, так как он сможет проконсультировать вас и подобрать правильный комплекс упражнений лично для вас, приняв во внимание особенности вашей фигуры и общего состояния. Однако, стоит отметить, что CORE сможет осилить каждый желающий, не смотря на возраст и пол. Среди преимуществ занятия данным видом спорта: укрепление спинного каркаса – и, соответственно, корректировка осанки, - улучшение состояния суставов, приобретение большей выносливости, разрабатывание силы и устойчивости, вестибулярного аппарата и концентрация. С помощью этого комплекса упражнений вы быстро добьетесь результатов: спустя всего несколько недель уже станут заметны изменения, вы почувствуете себя сильнее и выносливее.