Расписание групповых занятий

Расписание на 11 ОКТЯБРЯ:

10:00 - Ирина - Функциональный тренинг – это разновидность тренировочного процесса, который ставит целью всестороннее развитие двигательной активности за счет совершенствования таких пяти физических качеств человека, как сила, гибкость, быстрота, координация и выносливость.

11:00 - Ирина- Здоровая спина, подвижный позвоночник.

Упражнения для здоровьяспины по методу пилатес. «Здоровая спина» - это одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

У фитнес-программ «здоровая спина» нет единого стандарта, системы упражнений - авторские.

19.00 - HIIT - Арина

20.00 - Stretch - Арина.

Расписание на 12 ОКТЯБРЯ:

10.00 - Йога - Александра

11.00 - Body sculpt - Марина Ш.

20.00 - Интервальная йога- Лена В.