Внимание! Новое занятие в расписании!!!

BODYCOMBAT

Это аэробная кардиотренировка с элементами единоборств.

• Занятие представляет собой набор упражнений с ударами руками и ногами под ритмичную музыку.
• BODYCOMBAT способствует потере веса за счёт высокоинтенсивных нагрузок, которые может осилить даже неподготовленный человек.
• Благодаря хорошему темпу во время одной тренировки длительностью 55 минут сжигается в среднем около 500-750 калорий.
• Упражнения с элементами боевых искусств приводят в тонус мышцы живота, ягодиц рук, ног, спины, плечевого пояса, а также глубокие мышцы. Особенно хорошо прорабатываются мышцы кора.
• На занятии вы сможете перезагрузиться, выплеснуть негативные эмоции и получить порцию «гормонов счастья» — эндорфинов, которые улучшат ваше настроение и помогут справиться со стрессом.
• Вы будете тренировать всё тело, а также развивать силу, гибкость, координацию, выносливость и укрепите сердечно-сосудистую систему.
• Бонусом Вы получите навыки ударной техники, что добавит уверенности в себе.

Первое занятие состоится в среду, 19 января в 19.00.

Тренер - Вренев Андрей Евгеньевич, мастер спорта по боксу.

Для членов клуба занятие бесплатное!